Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» для 10-11 классов
составлена на основе авторской программы Матвеева А.П. «Физическая
культура. 5-11 классы» / А.П. Матвеев - Москва: Просвещение, 2008 год;
учебник – Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура. 10-11 классы: учебник
для общеобразовательных учреждений – 4-е изд. – М.: Просвещение, 2009.
Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая
культура»
Цель изучения предмета «Физическая культура» является содействие
всестороннему развитию личности на основе овладения каждым учащимся
личной физической культурой, формирование у школьников устойчивых
мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, творческом
использовании средств физической культуры в организации здорового образа
жизни.
Задачи изучения предмета «Физическая культура»:
развитие физических качеств и способностей совершенствования
функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального
здоровья;
воспитание бережного отношения к собственному здоровью,
потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивнооздоровительной деятельности;
овладение технологиями современных оздоровительных систем
физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально
прикладными физическими упражнениями и техническими действиями
базовых видов спорта;
овладение системой знаний о физической культуре как способе
формирования здорового образа жизни и социальных ориентаций;
приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и
спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в
коллективных формах занятий физическими упражнениями.
Содержание программы направлено на освоение обучающимися базовых
знаний и формирование базовых компетентностей. В результате изучения
предмета «Физическая культура» в 11 классе ученик должен знать:
о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на
укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни, профилактике
профессиональных заболеваний;
способы контроля и оценки физического развития и физической
подготовленности;
правила и способы планирования систем индивидуальных занятий
физическими упражнениями различной целевой направленности.
Должен уметь:
выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений из
современных оздоровительных систем физического воспитания;
выполнять простейшие приемы самомасажа;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с
использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и
самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах
занятий физической культурой.
Выполнять:
демонстрировать
необходимый
уровень
физической
подготовленности;
использовать полученные знания и умения для повышения
работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
проводить подготовку к профессиональной деятельности и службе
в Вооруженных силах РФ;
организовывать и проводить индивидуальный и коллективный
отдых, участвовать в массовых спортивных соревнованиях;
проводить активную творческую деятельность, выбор и
формирование здорового образа жизни.
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Рабочая программа включает все темы, предусмотренные авторской
программой:
основы знании о физической культуре - для удобства освоения
материала и с целью продолжения системы проведения занятий, сложившейся в
начальной и основной школе, в данном разделе были выделены два основных
направления: знания о физической культуре (основные представления о
развитии, основные понятия физической и спортивной подготовки,
особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими
упражнениями, правила контроля и требования техники безопасности во время
занятий) и способы двигательной (физкультурной) деятельности - задания,
ориентированные на активное включение учащихся в самостоятельные формы
занятий физической культурой;
физическое совершенствование - ориентирован на гармоничное
физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление
здоровья школьников. Данный раздел состоит из нескольких подразделов:
- спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол);
- легкая атлетика;
- атлетическая гимнастика и шейпинг.
В рамках изучения тем подразделов продолжается совершенствование
ранее освоенных элементов техники основных физических упражнений,
усложняется набор технико-тактических действий в различных игровых и
соревновательных ситуациях, изучаются новые упражнения силовой
направленности для формирования мышечного корсета и правильной осанки.
Раздел I. Основы знаний о физической культуре.
Знания о физической культуре
Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Раздел II. Физическое совершенствование.
1. Атлетическая гимнастика и шейпинг.
2. Легкая атлетика.
4. Спортивные игры:
баскетбол;
футбол;
волейбол.
Тематическое планирование по предмету «Физическая культура»
для 10 класса
Согласно учебного плана основного общего образования на обязательное
изучение всех учебных тем программы по предмету «Физическая культура» в
10 классе отводится 102 часа в год по 3 часа в неделю.
№
п/п
1.
Наименование раздела/темы
Количество
часов
Количество
часов на
контрольные
работы
Раздел I. Основы знаний о физической культуре - 12 часов
Знания о физической культуре
8
Способы
двигательной
(физкультурной)
4
деятельности.
Раздел II. Физическое совершенствование - 90 часов
6. Атлетическая гимнастика и шейпинг
24
7. Легкая атлетика
32
12
9. Спортивные игры. Баскетбол
12
10. Спортивные игры. Футбол
12
11. Спортивные игры. Волейбол
10
2.
4
6
1
2
2
2
Тематическое планирование по предмету «Физическая культура»
для 11 класса
Согласно учебного плана основного общего образования на обязательное
изучение всех учебных тем программы по предмету «Физическая культура» в
11 классе отводится 102 часа в год по 3 часа в неделю.
№
п/п
1.
2.
6.
7.
Наименование раздела/темы
Количество
часов на
контрольные
работы
Раздел I. Основы знаний о физической культуре - 12 часов
Знания о физической культуре
8
Способы
двигательной
(физкультурной)
4
деятельности.
Раздел II. Физическое совершенствование - 90 часов
Атлетическая гимнастика и шейпинг
24
4
Легкая атлетика
32
6
1
9. Спортивные игры. Баскетбол
10. Спортивные игры. Футбол
11. Спортивные игры. Волейбол
Количество
часов
12
12
10
2
2
2
